辞書で養生調べると
1. 衛星をまもり健康の増進に心がけること。また病気をなおすように努めること。
2. 建築工事などで、破損防止の手当て。
とあります。
いずれも予め何かをするってことかなぁ。
ここでのお話は１の方…。
養生についての最も有名な著作といえば、やはり『養生訓』（貝原益軒）でしょう。
健康を保つ教えがズラズラっと書いてあります。
そのなかに『養生の術はまず心気を養うがよい。』とあります。
また『心はからだの主人である。』ということも述べてます。
気を損なわず、心の安静を保つのが養生の第一歩、
からだはこころの下僕なので
主人たるこころが安静でからだが動き、飲食すると
血気が循環して病気にならない、…と
このようなことを言っています。
健康はまず『気』からですね。
まぁ、『気持ち』と考えても良いかもしれません。
器質的な事や生理的な事は
そのあとから考えても良いでしょう。
先ずは『気持ち』を整えましょう！
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