養生とは① ～養生訓から～

辞書で養生調べると

1. 衛星をまもり健康の増進に心がけること。また病気をなおすように努めること。

2. 建築工事などで、破損防止の手当て。

とあります。

いずれも予め何かをするってことかなぁ。

ここでのお話は１の方…。

養生についての最も有名な著作といえば、やはり『養生訓』（貝原益軒）でしょう。

健康を保つ教えがズラズラっと書いてあります。

そのなかに『養生の術はまず心気を養うがよい。』とあります。

また『心はからだの主人である。』ということも述べてます。

気を損なわず、心の安静を保つのが養生の第一歩、

からだはこころの下僕なので

主人たるこころが安静でからだが動き、飲食すると

血気が循環して病気にならない、…と

このようなことを言っています。

健康はまず『気』からですね。

まぁ、『気持ち』と考えても良いかもしれません。

器質的な事や生理的な事は

そのあとから考えても良いでしょう。

先ずは『気持ち』を整えましょう！